レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～アラカンダイエット～【11/21～11/30】

【11/21　体重測定結果】

【11/21　ご飯のメニュー】

【11/22　体重測定結果】

【11/22　ご飯のメニュー】

【11/23　体重測定結果】

【11/23　ご飯のメニュー】

昼食・夕食の写真はありません💦
スマホの調子が悪く撮れませんでした。

【11/24　体重測定結果】

写真は撮れませんでした。

【11/24　ご飯のメニュー】

写真は撮れませんでした。

【11/25　体重測定結果】

【11/25　ご飯のメニュー】

【11/26　体重測定結果】

【11/26　ご飯のメニュー】

【11/27　体重測定結果】

【11/27　ご飯のメニュー】

【11/28　体重測定結果】

【11/28　ご飯のメニュー】

【11/29　体重測定結果】

【11/29　ご飯のメニュー】

【11/30　体重測定結果】

【11/30　ご飯のメニュー】

【総括】

この10日間は間食が少なかったです。
うまくストレス解消できていたのかな？
その割には体脂肪率は減りませんでしたけど・・・(;´д｀)トホホ

体調は良い日が多くなってきましたが、まだまだ・・・な感じでした。

12月吉日　記