レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～アラカンダイエット～【11/11～11/20】

【11/11　体重測定結果】

【11/11　ご飯のメニュー】

【11/12　体重測定結果】

【11/12　ご飯のメニュー】

【11/13　体重測定結果】

【11/13　ご飯のメニュー】

【11/14　体重測定結果】

【11/14　ご飯のメニュー】

【11/15　体重測定結果】

【11/15　ご飯のメニュー】

【11/16　体重測定結果】

【11/16　ご飯のメニュー】

【11/17　体重測定結果】

【11/17　ご飯のメニュー】

【11/18　体重測定結果】

【11/18　ご飯のメニュー】

【11/19　体重測定結果】

【11/19　ご飯のメニュー】

【11/20　体重測定結果】

【11/20　ご飯のメニュー】

【総括】

とにかく、体調が良くなりそうな事を探して取り入れてます。
まだまだ、途中ですが何とか改善方向にいくように努力しています。

記　12月吉日