レコーディング・ダイエット～持病もちでもダイエッター～アラカンダイエット～【10/23～10/31】

【ご報告】

長らく更新できずに申し訳ございません。
やっと枠ちん後遺症と電磁波アレルギー症状が改善方向にむかいました。
なんとか続けられそうなので、頑張って更新を続けて参ります。
習慣化している写真記録なので、遅ればせながら（10/23分から）ですが更新させていただきます。
なお、運動もストレッチも行っておりませんので省略させていただきます。
長期間投稿しなかったので、食事は写真のみの投稿とさせていただきますことをお許しくださいませ。
とりあえず10月分を更新させていただきます。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2022年12月吉日

【10/23　体重測定結果】

【10/23　ご飯のメニュー】

【10/24　体重測定結果】

【10/24　ご飯のメニュー】

【10/25　体重測定結果】

【10/25　ご飯のメニュー】

【10/26　体重測定結果】

【10/26　ご飯のメニュー】

【10/27　体重測定結果】

【10/27　ご飯のメニュー】

【10/28　体重測定結果】

【10/28　ご飯のメニュー】

【10/29　体重測定結果】

【10/29　ご飯のメニュー】

【10/30　体重測定結果】

【10/30　ご飯のメニュー】

【10/31　体重測定結果】

【10/31　ご飯のメニュー】

ストレスが溜まってきて間食が増えてしまいました💦
ストレスコントロールがとっても大事ですね。

最近の青汁プロテインに入れているのは
豆乳・オリゴ・青汁プロテイン・ゼラチンパウダー・MCTオイル
です。
お腹に優しい感じになってます。

12月現在