【7/19 体重測定結果】
【7/19 ご飯のメニュー】
【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト
【昼】沖縄そば・豚肉と野菜炒め（豚肉・玉ねぎ・ニンジン・キャベツ・もやし）
【晩】ヨシケイのメニュー（サーモンハラスの塩焼き・高野豆腐の炊き合わせ・レンコンと貝柱のサラダ）306㎉・ご飯1膳（160㎉）
【間食】なし
【運動】なし
【7/20 体重測定結果】
【7/20 ご飯のメニュー】
【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト
【昼】冷やしうどん・なすの煮物
【晩】ヨシケイのメニュー（スパイス香る欧風ビーフカレー）300㎉・ご飯1膳（160㎉）
【間食】なし
【運動】なし
【7/21 体重測定結果】
【7/21 ご飯のメニュー】
【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト
【昼】チキンライス・きゅうりとトマトのサラダ
【晩】ヨシケイのメニュー（鶏肉と茄子の油淋ソース・手造り風さつまあげ・春雨サラダ）469㎉・ご飯1膳（160㎉）
【間食】なし
【運動】なし
【7/22 体重測定結果】
【7/22 ご飯のメニュー】
【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ベーコンエッグ（卵1個・ベーコン1枚）・ヨーグルト（ブルーベリー10個）
【昼】沖縄そば・豚肉と野菜炒め（もやし、にら、人参・キャベツ・玉ねぎ）1人前
【晩】ヨシケイのメニュー（カラスガレイの照り焼き・五彩金平・ゆず大根）266㎉・ご飯1膳（160㎉）
【間食】なし
【運動】なし
【7/23 体重測定結果】
【7/23 ご飯のメニュー】
【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト
【昼】越前そば（大根おろし・ネギ・かつお節）1人前
【晩】イワシの梅干し煮（5尾）・ごはん150ｇ・のり2枚・納豆1パック・
【間食】なし
【運動】なし
7/23のTwitter
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【7/24 体重測定結果】
【7/24 ご飯のメニュー】
【朝】プロテイン・パン（6枚切り）1枚・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト（ブルーベリー10個）・マンゴー1/2個
【昼】ベースブレッド2袋（メープル味246㎉＆チョコレート味255㎉）
【晩】イワシの刺身・大根のつま・豆腐とわかめの味噌汁・ほうれん草のお浸し（おかか）・のり2枚
【間食】夜10時ころ ポテトチップス15枚・ポッキー2本
【運動】なし
7/24のTwitter投稿
【7/25 体重測定結果】
【7/25 ご飯のメニュー】
【朝】ベースブレッド（カレー味）253㎉・プロテイン・カフェオレ（MCTオイル入り）・ヨーグルト
【昼】おもち2個・のり2枚・きゅうりとトマト・モッツァレラチーズのカプレーゼ
【晩】卵かけごはん・のり2枚・具だくさん味噌汁（豆腐・ネギ・椎茸・大根・ごぼう・キャベツ・里芋）
【間食】ハーゲンダッツ（ミルクティー味）
【運動】なし
7/25の
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ベースブレッドに出会って、購入してみました。
食べた感想をブログに書きますので、お待ちくださいね。
何でもチャレンジしてみたい・・・
だけど昔ほど無理はできないので、可能な限り挑戦していきたいと思います。