【体重測定結果】
【3/2 ご飯のメニュー】
【朝】パン（6枚切り）1枚・カフェオレ・ヨーグルト
【昼】サンドウィッチ・野菜ジュース
【晩】ヨシケイのメニュー（紙包みイカのバター醬油・蒸し野菜・こんにゃくのピリ辛煮）205㎉・ご飯1膳（160㎉）
【間食】なし
【運動】スレンダートーン 2セット
【3/3 体重測定結果】
【3/3 ご飯のメニュー】
【朝】フルグラ・牛乳・ヨーグルト
【昼】インスタントラーメン（豚肉・白菜・ニンジン・もやし・大根）
【夜】ちらし寿司
【間食】なし
【運動】スレンダートーン2セット
【ストレス発散させていただきます。】
勤務先での理不尽な出来事で(詳細は省略させてくださいね）私は、フラストレーションがたまりました。
自分が頑張れば何とかなる問題ではないので・・・本当に悲しくてやりきれない気持ちになりました。
こういう時のTwitterなんでしょうけれど・・・上手く使えません。
現在の私は、精神的負担がかかると膠原病の症状を酷くするんです。(´；ω；`)ｳｩｩ
関節痛くなるし、力が入りにくくなるし、めまいは起こるし・・・本当に身体にとっても良いことはありません。
ストレスは、万病のもと❕
本当にその通りだと思います。
ストレス発散として、自分にとっては、2/25のブログ『ストレスの解消方法』で記載した方法・・・ブログに書く方法がありました。
本当にありがたいことです。
おかげさまで、ちょっと落ち着いてきました。
きっと私は・・・誰かにこの気持ちをわかってもらいたいんでしょうね～
昔を振り返ってみると、私は元パートナーに相談できる環境ではなかったなぁと。
相談というより常に結果を求められていたので、結局、孤軍奮闘・・・1人で解決しなければならなかったんです。
ブログも書いていなかったし、友達に会う時間はなかったし・・・。
その結果、私は甘いものに走ることになったのだろうなぁ。
昔の自分を分析してみると、結果としてはパートナーに恵まれていなかったということになっちゃうんですけどね💦
そうそう・・・とてもためになる記事を見つけました。
脳をはげましてダイエット⁉っていう記事です。
イライラからドカ食いしちゃう「感情方ぽっちゃりさん」へのおすすめテク・・・
なんとも魅力的な題名。
普段からストレスをため込んでいるので新しいストレスを感じると、あっという間に食欲が暴走するとのこと。
まさに・・・私のこと！
悩んでいる方はご一読ください。
新たに気持ちを切り替えて、頑張ります。