親の面倒をみながら、自分の病気との闘い、自分のダイエットを維持させること、自分の仕事のこと、子供のこと・・・なんやかんやで忙しいあかりんです。
こんな私が朝ごはんを充実させるためには、もっと早起きしなくちゃいけない ⁉
ムリ むり 無理
・・・もういっぱい いっぱい (´；ω；`)ｳｩｩ
そこで、栄養豊富で簡単に朝食になるものを探していました。
タイミングよくTwitterのプロモーションに流れてきたBASE FOOD
私のために作ってくれたの？って思うくらいドンピシャ💗
BASE BREADの公式サイトはこちら⇩
初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
ベースブレッドって必要な栄養素をすべて含んだ完全食として生まれたパンなんだってー！
タンパク質をはじめ、脂質、炭水化物、食物繊維、亜鉛、カリウム、カルシウム、各種ビタミン類などが含まれた健康面を考えられたパンだから、このパン1袋で朝食に必要な栄養をとれちゃう(*’▽’)
ひとつだけ気になっているのが添加物
添加物は、できれば避けたいもの・・・
やったね！
合成保存料や合成着色料は使われていないって！
いや～本当に私のために生まれてきてくれてありがとう (o^―^o)
そのうえ、賞味期限が30日間と長いので非常食としても成立するんですよ～
新たに非常食を買わなくても良くなっちゃった (*´艸`*)
本当に至れり尽くせりな商品です。
主な栄養素はこちらから（公式サイトより）
スーパーフードのチアシードも入っているんですね。
お腹の持ちが良いだろうなぁ
でも完全食って美味しいイメージがないですね
以前買った日清の製品が美味しくなかった
苦みとえぐみが少々口の中に残ったので、むりだった💦
そこで・・・完全食のベースブレッドについてレビューしようと思います。
【ベースブレッドはお世辞ぬきにおいしい💗】
届いたベースブレッドの味はプレーン、チョコレート、メープル、シナモンの4種類
特別なおまけとしてカレー味が１つ入っていました。
【メープル味】
とりあえず、メープル味の袋を開けて試食
ラップなしで500Wのレンジで20秒あたためるだけで、ふわっとした食感で食べられた
そのまま食べた感じは、長期保存できるパン(ロングライフパン)と同じ
水分少なめのしっかりしたパン
でもレンジにかけるとふわっとした食感にかわる
２つも入っているので得した気分になっちゃった
水分少なめのパンが苦手な方は、飲み物と一緒に食べてくださいね。
【カレー味】
一つしか入っていないカレー味ですが・・・私は美味しかったです。
プレーン味より一回り小さいサイズ
キーマカレーのようなカレー味
水分少なめで香辛料が多め
そこまで辛くはないけれど・・・お母さんのカレー味とはひと味違う
お母さんのカレー味のイメージを想像する方にはお口にあわないかも・・・
【チョコレート味】
あっさりしたチョコレート味です。
くどさがなく朝ごはんとしてもよいですね。
私はこちらもレンジで20秒チンして食べました。
ふっくら、もっちりとした食感
中にチアシードが入っているからプチプチした食感も楽しめる (*’▽’)
美味しかった～💗
【シナモン味】
シナモン味はアップルパイのシナモンの味が好きならオススメです。
アップルパイが嫌いな方の理由で多いのがシナモンの味
アップルパイが大好きな私みたいな人には超オススメです。
食感は上記のベースブレッドと同じで、そのままで食べたらロングライフパンのような食感。
レンジで温めればふわっとした食感が楽しめます。
【プレーン味】
プレーン味は、なんにでも変化させられる有能なパンですね。
ジャムをつけても、サンドウィッチ風でもお好きなバリエーションにチェンジ💗
公式なオススメでは、レンジで温めてオリーブオイルをつける食べ方を紹介しています。
フォカッチャみたいな感じになりますよ。
いろんな食べ方ができるので楽しめますね。
【ベースブレッドのクチコミ】
長期保存が可能なベースブレッド
届いてすぐの食べ方としばらく経ってからの食べ方の方法を口コミから見つけました。
【継続2年目の方のレビュー】が、大変参考になりました。
継続2年目の方
BASE BREADを1日2食食べています。おかげさまで1年で15㎏減量できました。今までお腹の調子を悪くしがちだったのですがBASE BREADにしてから調子がいいです。
個人的には甘くもしょっぱくもできるプレーンが一番お気に入りです。
ほかの味に比べてカロリーも低いのでアレンジを変えてカロリーコントロールしやすいのも◎
届きたてはレンジで温めるだけで美味しいですが、日がたったらパン切包丁で横2つにスライスしてトーストすると美味しいです。
トーストはチョコでもオススメです。縦にスライスか十字に切ると表面がサクっとしておやつ感覚が増し、美味しいです。
マーマレードがよく合います。
40代 女性 Yさん
年齢とともに体重が増えてしまい、糖質オフダイエットをしていました。
いつもコンビニで購入していた昼食をBASE BREADに置き換える生活を続けて、3か月くらいで便秘や肌荒れが改善し、体重も自然と減りました。糖質だけでなく、栄養バランスが大事なのだなと実感しました。
30代 女性 Kさん
３歳と1歳の子供がいます。子供のために栄養バランスのいい食事をつくりたいと思いながらも、仕事に育児に忙しく、毎日の献立を考えるのが億劫になっていました。
BASE BREADがあれば栄養バランスを考えなくてよいので、とても楽です。
スーパーに行けないときも家にストックしておけばすぐ調理できるので助かります。
余った時間で子供と遊んでいます！
40代 男性 Nさん
お腹周りが気になってきたので、ジムで筋トレを始めました。
BASE FOODはタンパク質だけでなく、筋肉の生成を助けるビタミン類も含まれているので、効率よく筋肉をつけることができています。
BASE FOODをはじめて半年が経ちましたが、体脂肪率は23％から17％まで落ちました。
お腹周りもスッキリしてきて、次の健康診断が楽しみです。
20代 男性 Tさん
仕事に夢中で、つい食事がおろそかに・・・。朝は食べずに、昼はラーメンや牛丼、夜はカップ麵やコンビニ弁当を食べていました。栄養バランスの崩れから、疲れがとれにくく気だるさを感じ、このままで大丈夫かと心配でした。
BASE FOODをはじめてから、栄養バランスのよいご飯を食べられている安心感があり、からだの調子が良くなった気がします。
BASE FOODは食後も眠くなりづらいので、より仕事に集中できています。
20代後半 女性
朝ごはんを食べる時間がなく、コンビニで買ってデスクで食べることが多かったのですが、なんとなく悪いものを食べている罪悪感がありました。BASE FOODはパンなのに栄養がとれることに惹かれて買ってみました。
腹持ちがかなりよく、ビタミンがちゃんと取れているからか、食べ始めてから吹き出物ができにくくなった気がします。
時間がなくてもちゃんとしたものを食べている安心感があります。
【BASE BREADの栄養素はタンパク質が多い‼】
ベースブレッドはパンなので糖質が気になるところですが・・・なんと言ってもタンパク質の多さがキラリ✨と光ります。
1袋でなんとタンパク質が13.5ｇ（この栄養素はプレーン味です）
私は以前からタンパク質の摂取が少なかったので、今回のダイエットで一番重要な栄養素がキチンととれることが購入の決定打でした。
公式サイトでは1食2袋を推奨しているので、2袋食べると1回の食事でタンパク質が27ｇとれることになります。
凄いですね～
1食2袋での栄養素（ベースブレッドのプレーン味）公式サイトより
しかし・・・2袋食べるとお腹が重すぎた・・・💦
この前、お昼ご飯に届いたばかりのBASE BREADを2袋食べたら・・・お腹がいっぱいになりすぎて夕飯の時間にお腹が膨らみ過ぎていておかずだけにしました。
タンパク質は食事1回につき20ｇ～30ｇ、1日量だと体重1㎏×0.8～1.2ｇくらい摂取するのが理想と言われています。
現在69㎏の私ならば69×1.2ｇだと82.8ｇ必要になるんですね。
朝ごはんからタンパク質をしっかり取らないと、これだけの量は、なかなか取れません。
以前は、タンパク質が少なすぎて爪のツヤがなくなったり、髪の毛がパサついたり・・・と生命維持に関係ない箇所に影響が出ていました。
見ないふりしてたところがあったなぁと今更ながら反省しています。
朝から忙しいと朝ごはんが適当になってしまっていたので(ほぼお薬を飲むためにご飯を食べていました）、今回のダイエットは自分の身体に優しいダイエットになっていると思っています。
タンパク質以外にもミネラルやカルシウム、亜鉛など取りにくい栄養素をこの1袋で簡単にすませられるのは良いですね💗
唯一難点としては、やはり糖質が20.7ｇと高めということですね
パンとしては低糖質だとは思うのですが・・・💦
なので、1日の糖質を10ｇ以下に設定している糖質制限ダイエットをされている方にはちょっとオススメできないかなぁ
糖質を気にしているダイエッターさんにはオススメしにくい。
私は糖質制限ダイエットをしていないので、美味しさと栄養素がいっぱいのベースブレッドの糖質は気にしないことにします。（*´∀｀*）
【朝食にパンからベースブレッドにしたら調子がよい～】
これまでの朝食は、プロテイン、食パン、MTCオイル入りのカフェオレ、ヨーグルト・・・たまに野菜サラダと卵料理でしたが、食パンをベースブレッドに変えたことで調子がよいです。
朝ごはんにBASE BREAD1袋とプロテイン、MTCオイル入りカフェオレとヨーグルト・・・たまに果物という感じ。
朝からエンジンのかかり方が変わったなぁ・・・
朝から頭がスッキリ。
今まで足りなかった栄養素が身体に回っている感じがします・・・あくまでも個人的な感想ですよ（*´∀｀*）
夜は疲れちゃうので、変わりないですけどね (´；ω；`)ｳｩｩ
【唯一のデメリット 夏場のベースブレッドの保存方法】
長期保存ができるベースブレッドですが、この夏の暑さでは常温保存は無理なようです。
直射日光、高温多湿をさけ、冷暗所（15～20℃）で保存してくださいとのこと。
猛暑日などで室温がこの温度を大きく上回る場合には冷凍庫での保存をオススメだそう。
専門機関で高温下の長期保存検査を行っていて衛生上には何の問題もないことを確認済みだって。
・・・だけどね。32袋買ったのよ～
全部は冷凍庫には入らない。
苦肉の策で2重の袋に入れて野菜室、冷凍庫、チルドに分散してしまってます。
パンを美味しく保存するには冷凍庫って知っていますよ。
しかし・・・こんなにたくさんはしまえない (´；ω；`)ｳｩｩ
これは唯一のデメリットだな～
【ベースブレッドって高い？1袋182円くらいだからそこまで高くない！】
ベースブレッドが完全食で栄養素が豊富だからって値段は気になりますね。
公式サイトの継続コースで頼めば20％オフ
送料込みで1袋182円くらい（16食分の32袋セットの場合）で頼めます。（4種類8袋ずつの私の例です）
1回きりでも購入できますが、最低8食以上（16袋）購入することが条件になっています。
送料込みでプレーン味の場合は1袋約226円になります。
意外と安くないですか？
1食分2袋食べたらもう少しかかりますが・・・。
2袋食べたら胃もたれが起こったので(単なる食べ過ぎです💦）・・・私は1食分は1袋とします。
※公式サイトは1食分をベースブレッド2袋としていますけど。
ダイエッターならよく食べている『クリームブラン』や『1本満足』などと比べても・・・朝ごはんをつくる手間を減らすことは同じでも、タンパク質や栄養素は、ベースブレッドの圧勝
いろいろ試してきましたが、一番私にとってベースブレッドがしっくりきました。
ベースブレッドは182円～230円くらいで、朝ごはんの栄養の悩みを解決してくれて、さらにダイエット向きとわかったので定期購入することにしました。
公式サイト推奨の1食2袋を実行すると1食分390～400円くらいかかっちゃいますけど・・・。
コンビニのサンドウィッチと飲み物という感じで買っても、これくらいはかかりますよね？
230円くらいで朝食の手間を減らしつつ、午前中のしごとの効率がよくなるなら、コストパフォーマンス的にもベースブレッドはありですね。
味もおいしいし、私はたいへん満足してます。
【ベースブレッドはまとめて購入しかできないけど食べきれる？大丈夫です！】
賞味期限が30日間あるので、十分食べきることができます。
スタートセットなら8食分（16袋）なので2日に1袋食べることで消費できます。
【ベースブレッドを冷蔵庫保存したあとの品質は？これが美味しかった】
ところで、まとめて購入することで、心配なのが保管場所
猛暑日は常温で保存できないので、冷凍庫や冷蔵庫などにしまわないといけません。
冷凍庫にしまっておけば美味しさを保つことができることはご存知だと思います。
しかし・・・冷蔵庫に保存しているベースブレッドのお味が心配ですよね？
でも・・・全く心配いりません。
冷えているベースブレッドも美味しかった💗
パサつきが気になるかな？と思ったのですが、全然気にならなかった (*’▽’)
私なんて保冷剤をいれたバッグにベースブレッドを入れて（昼ごはんとしての場合）持ち歩いています。
夏の暑いときに冷たいベースブレッドは、なかなかオツなものです。
また、トーストして美味しく頂きましたよ (^^♪
やはり、ブレッド・・・なんだからトーストは最高です💗
【結論 朝食にベースブレッドはオススメです】
『朝食からしっかり栄養をとりたいけど、時間がなくて・・・』とあきらめてしまっている方にはベースブレッドはオススメです。
公式サイトから購入すると初回注文20%OFFでスタートセット（継続コースのみ）が買えます。
しばりの条件がないので合わなければ即やめられるので安心してくださいね。
また、継続コースは2回目からも常に10％OFFで購入することができます。
ぜひお得な20%OFFのセットで味を試してみてください。
初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット
【継続コースの解約方法（1分で完了します）】
継続コースの解約方法はマイページにある次回注文個数を0にして、『変更』を押して保存するか・・・
または、『削除ボタン』を押して手続きを完了してくださいね。
契約のしばりは一切ないので、お口に合わなければサクッと解約してください。
このマイページでは、次に注文する種類や個数などを簡単に変えることができます。
ご自分の好きな味だけ注文することをオススメします。
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【追記】
2回目の購入はメープル・チョコレート・シナモン・カレー・BASEのクッキー（アールグレイ味）を購入。
今まで食べたことのなかったクッキー。
ものすごく期待していたのだけど・・・バターなんかが少ないのか・・・あまり美味しくなくて残念でした。
アールグレイも大好きなのですけど・・・香りが弱かったな・・・💦
改良されない限り買わないかな？
（追記）グルテンフリーにしたので必然的にベースブレッドは食べないことになりました。
悪しからず・・・。